성인 사고력, 기억력 향상에 도움될만한 활동이 있을까요?

Question

예를 들면 스도쿠나 바둑 같은 것들이 머리에 좋다고 하는 것처럼 운동같은 액티비티한 활동 중에서도 좋고 스도쿠나 바둑처럼 앉아서 하는 놀이? 같은것도 좋고 두뇌에 좋은 것은 다 알려주십시오.

Answer 1

독서(언어 능력,추론 능력,기억력)

퍼즐(공간지각,문제 해결)

악기 배우기

피아노,기타,바이올린등

(작업 기억,집중력,청각 처리 능력)

체스(문제 해결 능력,작업 기억,집중력)

Answer 2

저는 항상 머리를 쓰며 살고자 노력하는 편이에요. 간단한 암산은 준비물도 필요없고, 언제어디서든 할 수 있어서 좋더라구요. 출근길 퇴근길에, 맞은편에 다가오는 차의 번호판으로 숫자 놀이를 해시면 어떨까요? 예를 들어, 차번호판이 4345라면 4+3+4+5=16, 또는 43*45=1,935 등 사칙연산의 답을 구하는 방식입니다. 처음엔 한자리 숫자 더하기로 시작해서 나중에는 두자리 숫자 곱하기 단계까지 연습하면 암산실력도 점차 늘어가고 지루한 출퇴근길에 나만의 소소한 행복한 시간이 생길 거에요^^

Answer 3

스도쿠하면 스도쿠 실력이 늘고, 바둑을 하면 바둑 실력이 늘지 "전반적인 지능"이 오르는 건 아니예요

뇌는 생각보다 머리 쓰는 것보다 혈류 공급 영향을 많이 받아요

유산소 운동 주 3~5회 30분 이상 꾸준히 하면 기억력과 집중력 향상에 도움이 됩니다 ~!

새로운 기술 배우는 것도 뇌가 새로운 패턴 학습할 때 제일 많이 자극받아서 추천드려요 !!