식품들 마다 먹는 방법이 다른데 어떤 방법이 가장 좋을까요?

Question

지방 제거에 좋다는 식품들 먹는 방법이 다양한데 가루,약,건조 등 다양한 방법들이 있는데 가장 효과적인 섭취방법은 어떻게 먹는게 좋고 흡수율도 높일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어떤 식품이냐에 따라서 그냥 드시는 것이 좋고 익혀서 드시는 것이 좋고 말려서 드시는 것이 좋기 때문에

특정 식품을 이야기 해 주시는 것이 좋습니다.

그렇지만 말려서 드시는 것이 조금은 수분이 날아가기때문에 좋을 수도 있습니다