건강관리
식품들 마다 먹는 방법이 다른데 어떤 방법이 가장 좋을까요?
지방 제거에 좋다는 식품들 먹는 방법이 다양한데 가루,약,건조 등 다양한 방법들이 있는데 가장 효과적인 섭취방법은 어떻게 먹는게 좋고 흡수율도 높일까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떤 식품이냐에 따라서 그냥 드시는 것이 좋고 익혀서 드시는 것이 좋고 말려서 드시는 것이 좋기 때문에
특정 식품을 이야기 해 주시는 것이 좋습니다.
그렇지만 말려서 드시는 것이 조금은 수분이 날아가기때문에 좋을 수도 있습니다