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요가나 필라테스도 땀을 많이 흘리나요?
요가나 필라테스도 헬스를 하는것만큼 땀을 많이 흘리는지 궁금합니다.
요가나 필라테스를 한다고 해서 땀이 많이날거 같지는 않아서요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요! 필라테스나 요가를 할 경우 상당한 땀을 흘리게 되는데요. 기본적으로 필라테스나 요가의 경우 근육, 관절 등을 꺾거나, 늘리는 것을 짧은 순간이 아닌 상당한 호흡과 시간을 들여서 해야하기 때문에 땀이 상당히 난다고 합니다. 꼭 무거운 것을 들거나, 반복적인 근육 운동을 하는 것만 땀이 나는 것이 아니라 근육이나 관절 등에 상당한 부하가 걸리는 필라테스나, 요가 또한 땀이 많이 나는 운동이라고 합니다.
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 요가 같은 경우에는 땀이 많이 안 나지만 필라테스는 땀이 많이 나는 걸로 알고 있습니다 그만큼 필라테스 같은 경우에도 운동량이 엄청 높은 운동이기 때문에 요즘은 남자들도 필라테스를 엄청나게 많이 하는 걸로 알고 있습니다