현미그래놀라 달지는 않나요? 다이어트하는 사람에게 입심심하고 허기질 때 간식으로 추천할만한가요?

Question

아무리 소식해도 간식을 잘 못 먹으면 의미가 없어지더라구요. 그래도 운동 전후로는 안 먹으면 안될거 같아서

두유와 우유는 먹는데 매일 먹으니 질리더라구요. 마트에서 보니 현미 그래놀라라고 있던데 칼로리가 높을까요?

달지 않으면 조금 먹어도 될 거 같다는 생각은 듭니다. 일반 시리얼은 너무 달더라구요. 다이어트 추천 간식으로

추천할만한 거 없나요?

Answer 1

현미 그래놀라는 일반 시리얼보다는 덜 달지만, 꿀과 시럽이 들어간 제품은 생각보다 당과 칼로리가 높을 수 있습니다. 소량 정도는 괜찮고, 무가당 제품과 두유/요거트와 함께 먹으면 다이어트 간식으로도 무난합니다. 대신에 삶은 달걀, 견과류, 그릭 요거트 등 단백질 간식이 포만감 유지에는 더 좋습니다.

Answer 2

저도 현미나 귀리 그래놀라 먹었는데 그렇게 달지 않더라고요. 씹는 맛도 있고 다른거 질릴때 먹어주면 좋은것 같아요. 그리고 스트링치즈나 견과류도 좋고 템페 잘라서 구워먹어도 다른거 질릴때 돌아가며 먹으면 좋더라고요. 그리고 다크초코릿이랑요. 어디서 보니 견과류 밑에 깔고 다크초코렛 위에 얹어서 에어프라이기 돌리면 견과류 초코렛이 뚝딱 만들어지던데 그런것도 시도해보심 좋겠네요.

Answer 3

다이어트할때 너무 단 것을 먹지 않는 것보다는 일정한 당분이 도움이 됩니다. 

프로틴바같이 단백질 있으면서 당분이 있으면 도움될 거세요

당분이 없는 것을 찾으시면 토마토나 오이, 파프리카 추천합니다.