비타민음료는 얼마나마셔야 효과가있나요 ??

Question

성별

남성

나이대

30

비타민 영양제말고 음료수를마시면 비타민 충분치 섭취가 어느정도로 되는건가요 ?? 영양제에비하면 한없이 떨어지나요 ????

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

비타민 음료마다 함량이 다르기때문에 얼마나 마셔야하는지는 제품에 따라 다릅니다.

고함량이라면 하루 1병으로도 충분하구요.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민 음료에 들어있는 비타민의 용량이 높지는 않아서 알약만큼의 좋은 효과를 보기는 어렵습니다.

물론 함량이 높은 음료도 있겠지만요.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

음료로도 충분량을 복용할 수 있는 제품들이 있습니다. 비타민c만해도 정제1정당 1000mg이 대표적인데 음료수도 1000mg 들어간 제품들이 꽤나 나오거든요.

Answer 4

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

네 그렇습니다. 비타민 음료수는 함량이 현저하게 떨어질 수 있어 원하는 효과를 기대하기는 어렵습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

비타민 음료 내 그 함량이 어떻게 들어있냐에 따라 다르긴 하지만, 요즘에는 알약으로 나오는 종합비타민만큼 그 함량이 높고 기능성이 좋은 비타민 음료들도 판매하고 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

비타민 음료의 종류에 따라 비타민 함량에 차이가 크기 때문에 각 음료의 함량을 확인해보는 것이 좋습니다. 

알약 비타민 함량과 비슷한 비타민 음료도 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민음료에 포함된 비타민의 함량은 매우 낮습니다. 오히려 비타민함량은 낮고 당분은 높기에 비타민 보충용으로는 매일 복용하기는 적합하지 않기에 따로 알약으로 된 영양제로 복용하는 것이 보다 효과적입니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^