고민상담
1102가지의사랑법
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생리 기간 중 극심한 피로감이 느껴지는 이유가 궁금합니다...
제가 평소에는 일상생활을 하는 데
잠 좀 한 두시간 안 자거나.. 마감 좀 치느라 무리해도 신체적으로 큰 무리가 없는 편인데도, 유독 생리 기간만 찾아오면
몸이 물에 젖은 솜처럼 무겁고 참기 힘들 정도의 극심한 피로감을 느끼곤 합니다.
단순히 기분 탓이나 일시적인 수면 부족 때문이라기에는, 매달 주기적으로 찾아오는
이 무기력함과 피로의 깊이가 너무 깊어서 일상적인 활동이나 집중력을 유지하는 데도
제법 큰 어려움을 겪고 있습니다.
어떤 분들은 호르몬의 급격한 변화 때문이라고도 하시고, 또 어떤 분들은 체내 철분 부족이나 면역력 저하와 관련이 있다고 하시던데, 의학적으로나 생리학적으로 생리 기간에 이토록 유독 피로감이 심해지는 구체적인 원인이 무엇인지 알고 싶습니다.
아울러 이러한 피로감을 조금이라도 완화하고 신체 에너지를 회복하는 데 도움이 될 만한 일상 속 실천 방법이나 식습관, 조심해야 할 부분들이 있다면 함께 조언을 구하고 싶습니다.
바쁘신 와중에도 긴 글 읽어주셔서 대단히 감사드리며, 부디 도움이 될 만한 글이 많이 올려오면 좋을 것 같아요.... 감사합니다 진짜로다가.. 부탁드립니다..
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