생리통이 심한편인데 생리통 완화에 좋은 음식은 무엇인가요?

여자들을 평생 괴롭히는 생리통에 시달리고 있습니다 배도 아프고 아픈데 생리통 완화에 좋은 음식에는 어떤것이 있을까요?? 음식으로 치료하고 싶습니다!!