헬스장 pt 안 받고 홈트레이닝으로 몸을 만들수 있을까요???

Question

헬스장 pt 안 받고 홈트레이닝으로 몸을 만들수 있을까요???새로운 마음으로 몸을 만들고 싶어요몸짱 만들수 있는 홈트레이닝 방법 알려주세요.

똑똑한독수리142 · Accepted Answer

안녕하세요. 새까만알파카86입니다.몸을 만들기 위해서 꼭 PT를 받을 필요는 없습니다. 요즘은 유투브 영상도 잘 나오니 확인하셔서 운동해주시면 되겠습니다.

뽀얀개미새249 · Answer

안녕하세요. 뽀얀개미새249입니다.운동하는 방법을 알면 가능하겠지만 잘 모르시다면 최소한의 pt라도 받기를 권장합니다.힘을 써야 할 부위와 자세가 알아야 안다치게 운동 할 수 있을것 같아요

활달한셰퍼드229 · Answer

안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.남자라면 무조건 턱걸이을 많이 하시면 됩니다. 여자라면 집에서 가벼운 맨몸 스쿼트를 많이 해주시면 됩니다. 앉았다가 일어날 때 엉덩이로 일어난다는 느낌으로 하시면 됩니다. 자연스럽게 앉았다가 일어나기만 하시면 됩니다.

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