간단한 홈트레이닝으로 건강을 유지할 수 있을까요?

Question

간단한 홈트레이닝으로 건강을 유지할 수 있을까요?

헬스장에 가지 않고 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 운동 루틴과 그 효과에 대해 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

홈트레이닝이라고하더라도 올바른 자세로 운동을 하면 효과가 있을것으로 보입니다.

근력운동과 코어운동을 추천드립니다.