효과적인 홈 트레이닝 운동 루틴은 무엇인가요?

Question

집에서도 꾸준히 할 수 있는 효과적인 운동 루틴에 대해 알고 싶습니다. 특히, 특별한 장비 없이도 실시할 수 있는 운동 방법이 궁금합니다.

Answer 1

요즘 어플 검색해보시면 홈트레이닝 관련 전문 어플이 많아요 자신의 상황에 맞는 트레이닝 방법 찾아서 진행하시면 될것같아요 팔굽혀펴기는 기본입니다