간헐적 단식이 몸에 좋은건가요. 아니면 나쁜건가요?

Question

간헐적 단식이 몸에 좋은건가요. 아니면 나쁜건가요. 어느분들은 디톡스라고 몸에 좋다는분들도 계시구요. 어떤분들은 간헐적 단식이 몸에 안 좋다고하시고요. 간헐적 단식이 몸에 좋은건지 안 좋은건지 알려주세요.

Answer 1

당뇨 및 고혈압 등 지병이 없고 건강한 사람들에 있어서 살을 빼기 위한 목적이라면 간헐적 단식이 도움이 된다고 합니다. 현대인들은 너무 잘먹어서 병이 오고 오래 살아도 유병장수한다고 하더라구요.

간헐적으로 단식을 해주면 영양적인 면에서는 차단을 하는 것이지만 몸속 장기들이 충분히 쉴 수 있는 충전 시간을 주는 것이라서 몸에는 긍정적인 효과가 있을 거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요 잡학다식입니다.

주기적으로 영양분을 섭취해주지 않으면 위험할만한 지병(예를들어당뇨같은?)

이 없이 건강한 사람이라는 가정하에 간헐적 단식은 몸에 놀라우리 만치 많은 이로운 효과가있습니다.

체중감소는 물론이고 활성산소를 줄여줘 노화를 예방해주며 혈압 혈당 개선

콜레스테롤 수치 정상화 심혈관계 질환 개선 등등의

여러 효과들을 기대해볼수있습니다.

이상 잡학다식이었습니다.