캐모마일 차는 이뇨작용이 다른 차에 비해 높은편에 속하는가요?

Question

밤에 숙면을 취하지 못하는 경우 캐모마일 차를 마시면 심신을 안정시키고 스트레스 완화되어 숙면에 가장 좋은 차라고 소개 받아 저녁에 티백 한개 마시고 잡니다. 그런데 물이나 다른 차에 비해 밤부터 새벽까지 화장실 가는 횟수가 늘어나는 거 같은데 캐모마일은 이뇨작용이 다른 차에 비해 높은편에 속하는가요?

Answer 1

캐모마일 차는 이뇨작용이 다른 차에 비해 높지 않아요.

밤에 자주 화장실 가는 건 차의 이뇨작용보다 개인 차이일 수도 있어요.

걱정하지 말고 편하게 드세요.

Answer 2

캐모마일 차는 일반적으로 카페인이 없는 허브차인데 카페인이 함유된 차(녹차, 홍차 등)에 비해서는 이뇨 작용이 강하지 않은 편에 속해요. 그래도 이뇨 작용이 없는 것은 아니니 취침 전에 섭취를 줄여보시는게 도움이 되지않을까 싶어요.