팔을 너무 자주 써서 팔목이 너무 아픈데 움짇이기만해도아프고ㅠ아침에 붓고ㅠ그래여 병원은 다녀왂어여 상태이상무 이건 많이 써서 그런데 민간 요법같은거라도 없나요
안녕하세요. 엄격한뿔영양4입니다.
병원에서는 간단한 엑스레이 정도로 검사 하시면 인대부분의 이상은 발견되지 않아요 민간요법 보다는 정밀검사를 하시는게 좋습니다
안녕하세요. 물고기방입니다.
제일 좋은 방법은 최대한 팔을 안쓰는 방법이 제일 좋으나 그럴수 없는 경우가 많아서 힘드시다면 팔목 스트레칭을
충분히 해주신 후 발목의 가동 범위 최대치 천천히 꺽어서 자극을 주시면서 긴장된 손목 인대를 늘려주시는게 좋습니다.
