안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.

보통 성인남자평균 하루 2리터를 마셔야하는데 음식으로 1리터는 보충되고 그냥 생수로는 1리터정도 마시면 됩니다

안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.

식약처 자료에 따른 물 하루 권장량은 여성 2.1리터, 남자는 2.6리터 정도입니다.

생수 기준으로 하루 2리터 정도가 권장량이며, 개인별로는 체중에 30~33을 곱하면 물 필요량을 구할수 있습니다.

만약 70kg이라면 70 x 30 ~33 = 2,100 ~2310, 즉 2.1~2.3리터 이상이 필요합니다.

안녕하세요. 산패없는신선한원료프리미엄트리야입니다. 하루에 1.5~3L정도의 물을 일정시간을 두어 나누어서 천천히 드시는게 가장 좋습니다. 개인적으로 저같은 경우 200ml 씩 컵을 이용하여 30분~1시간 간격으로 꾸준히 거의 3L정도의 물을 마십니다.

일단 물양이 정해져있진않은거같은데 여기저기서 하는말들은 하루에 2리터라고 나옵니다. 하지만 2리터까지 강제적으로 힘들게 마시는것보단 본인 몸에 맞쳐서 수분을 보충하시면 될거같습니다.

안녕하세요. 청렴한하늘소67입니다.

하루 2L이상 드시는것이 좋습니다. 습관처럼 시간 나실때마다 물을드시면 몸속 노폐물도 빠져나가고 좋습니다.

사람의 체구에 따라 다를 수 있습니다 하지만 보통 2L 의 물을 먹도록 권장 하고 있네요 아침에 한 잔 저녁 잠들기 전에 한 잔 식전후 30 분전후에 한 잔 씩 해서 총 여덟 잔을 저는 마시고 있습니다 물을 먹는 거 보다 어떤 물을 먹는 것이 더 중요할 수 있는데요 정수기에서 나온 물 보다는 미네랄이 들어있는 물을 권장 하고 있습니다 특히 정수기들중에는 삼투압형식으로 걸려지는 방식이 있기 때문에 대부분의 미네랄과 많은 영양소를 걸러 내어서 그다지 추천하고 있지는 않네요 또 정수기로 걸러내게 되면 물이 산성으로 변해서 좋지 않을 수도 있습니다 물론 먹지 않은 거 보다야 나올 수는 있지만 미네랄이 드러있는 물을 드시는 게 더 좋을 수 있겠습니다

안녕하세요. 흰등에89입니다.

하루에 물 2L를 먹어야 몸에 노폐물도 제거되고 좋다고 하여서 저는 출근하면 오전에 1L물을 받아서 오젅중에 먹고 오후에 1L물을 더 받아서 먹고있습니다. 하루 2L가 좋다고하네요