행복감을 높이는 일상적인 습관들은 무엇일까요?

Question

살면서 행복을 느끼며 생활하고 싶은건 인간의 본능인데요. 혹시 작은 습관의 변화나 시도로 삶의 만족도와 행복감을 높일 수 있는 방법들이 있는지 궁금합니다.

진지한석화구이 · Accepted Answer

좋아하는 취미나 몰입할 수 있는 활동을 찾아보세요. 현재에 집중할 수 있는 시간이 행복감을 높입니다. 자연 속에서 걷거나 가벼운 운동을 하면 마음이 한결 가벼워질 거예요.

탈퇴한 사용자 · Answer

행복을 높이려면 매일 감사한 일을 세 가지 적어보세요. 감사 습관은 긍정적인 생각을 키우고 행복 호르몬을 활성화시킵니다. 또, 작은 선행을 실천하면 자신도 더 큰 행복을 느낄 수 있어요.

이지로운블루밍618 · Answer

행복의 핵심은 좋은 인간관계입니다. 가족이나 친구와 시간을 보내고 의미 있는 대화를 나누세요. 또한, 웃음을 자주 활용하면 스트레스가 줄고 삶이 더 즐거워집니다.

스마트한카멜레온160 · Answer

행복감을 높이고 싶으시다면 매순간 모든 것들에 감사하는 마음을 가지는 것이 좋을 것 같습니다.저같은 경우도 이것도 감사하고 저것도 감사하다 하며 지내다보니 어느순간 모든 것들이 감사해지게 되고 행복까지 이어지는 것 같더라고요.일상에서 소소한 것부터 감사한 마음을 가져보는 것은 어떨까 생각해봅니다.

토토로얌 · Answer

운동이 많은 도움이 될 것 같습니다.하루하루 운동을 하고 땀을 흘리면서 스트레스도 풀고 기분도 리프레쉬할 수 있을 뿐 만 아니라, 장기적으로 보았을 때 체력도 좋아지고 건강에도 도움이 되며, 달라지는 자신을 느끼면서 성취감과 보람을 느끼고 행복감을 높일 수 있다고 생각합니다.간단한 운동이더라도 꾸준히 지속하면 여러모로 좋을 것 같습니다 :)

밤잠많은모기2 · Answer

아무래도 건강한 정신과 건강한 신체를 유지하는 것이 행복감을 높이는 습관이라고 생각하는데 그러기 위해서는 독서와 운동이 좋다고 생각합니다.

기아16년차팬 · Answer

안녕하세요.일상에서 행복감을 높이는것은요ㅣ자주 웃는것입니다.그리고 햇빛도 중요하고요.스트레칭도 중요한것 같고요.사람들과 즐겁게 만나는것도 중요한것 같아요!

고민해결사 · Answer

몸무게 감량이든 피부관리든 작은 목표를 하나 세우시구요그것을 위한 작은 습관의 변화로 인하여 목표에 다가가면그게 소소한 행복이 됩니다예컨대 다이어트 목표를 세우시고 술담배 줄이고 나쁜거 줄이고무게가 줄경우 소소한 행복이 다가오기도 합니다혹은 일 단어 100개 외우기를 해서 한달위에 몇천개가 머리속에 있을 경우그 또한 행복이 될 것 같습니다

생활꿀팁

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행복감을 높이는 일상적인 습관들은 무엇일까요?