건강관리
고기가 땡기면 몸에 단백질이 부족하고..초콜릿이 땡기면 몸에 당이 부족한거라는데 맞는건가요?
어른들이 땡기는대로 먹으라고 얘기하시면서..
고기가 땡기면 몸에 단백질이 부족하고..
초콜릿이 땡기면 몸에 당이 부족한거라는데..
정말 영양적으로 근거있는 말씀인건가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
일반적으로 특정 음식이 당기는것은 심리적인 원인이 가장 크며 당이 부족하거나 단백질이 부족한것이 아닙니다.
다만, 허기짐을 느끼는 경우에는 일반적으로 혈당이 떨어졌기에
단음식을 찾게되는것은 영양학적으로 근거가 있습니다.