장건강에 좋은 음식들과 제품들은 뭐가있나요?

Question

제가 선천적으로 장이 안좋아서 장염에도 자주걸리고 고등학교 2학년때는 대장염에도 걸려서 병원에서 대략 2달정도를 있다가 퇴원을 해서 장건강에 대해서 되게 예민한데 장건강에 좋은 음식들과 제품들은 뭐가있는지 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 장이 좋지 않다면 자극적인 음식이나 기름진 음식을 피하는 것이 가장 중요한 관리 방법이라 볼 수 있습니다. 무언가를 더 드셔서 관리하는 것이 아니랍니다. 물론 유산균은 장 건강에 도움이 된다는 일부 보고가 있어서 드셔보시는 것은 괜찮을 것 같습니다만...나머지는 특별히 도움이 되는 것은 아니지요. 음식 조절과 더불어 평소 스트레스나 긴장을 잘 풀어주시고, 음주/흡연을 피하시고, 증상이 심하다면 가까운 병원에서 진료를 받고 약을 처방 받아 드시는 것으로 조절해 보시면 좋을 듯 합니다.

서민석 드림