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공황장애가 심할때 당장의 응급 대처방법이 있을까요?

안녕하세요. 이게 정확히 공황장애인지는 모르겠으나 증상은 비슷합니다. 심할때는 그냥 주저 않고 싶어지는데요. 당장의 응급 대처방법이 있을까요?

1개의 답변이 있어요!

  • 임종한 정신의학과 전문의

    임종한 정신의학과 전문의

    통영병원

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    작성된 댓글은 참고만 하세요 . 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다

    보통은 심호흡 하면서(숨을 천천히) , 이건 죽거나 의식을 잃는 병이 아니다..고

    마음을 진정시키는 것이 최선일 듯 합니다

    -> 비상약을 병원에서 받으셨다면 , 도움이 될 수 있고요