약·영양제
비타민은 점심에 먹는게 좋을까요? 식사후 바로 섭취인지요?
성별
여성
나이대
40대
비타민은 점심식사후 바로 먹는게 좋을까요?
흡수가 안된다고 하던데 ...
어떻게 먹어야 좋나요?
피로가 풀리지 않는데 제품도 추천해주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
비타민은 지용성 성분의 흡수율을 높이고 위장 부담을 줄이기 위해 식사 도중이나 직후에 복용하는 것이 좋으며, 에너지 대사를 돕는 비타민 B군은 점심 식후 복용을 권장합니다. 40대 여성의 피로 해소에는 활성형 비타민 B군이 고함량 함유된 비맥스 시리즈나 임팩타민 계열 제품을 약국에서 상담 후 선택해 보시기 바랍니다. 감사합니다.
채택된 답변안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
식사는 하고 드시는게 위장 장애가 적습니다. 흡수 자체에는 크게 영향을 미치지는 않고요. 밤에 목용하면 간혹 수면 장애를 겪으시는 분들이 있어서 낮 시간에 복용을 추천드립니다.
비타민 B 군이 높은 종합 비타민 한 가지를 복용하시고요. 코엔자임 Q10을 추가해 보시기 바랍니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민을 복용시에 식사를 하고 드시는 것이 위장장애를 줄이는데 도움되겠습니다. 특정 제품을 추천하는 것은 아하 정책 위반으로 어렵겠습니다.