아침에 부은 얼굴을 빠르게 가라 앉히는 방법이 있을까요??

Question

아침에 일어나면 얼굴이 자주 붓는데 출근 전 시간이 촉박할 때가 많습니다.

아침에 얼굴 붓기를 빠르게 가라 앉힐 수 있는 실제로 효과적인 방법이 뭔지 궁금합니다.

Answer 1

얼음팩이나 차가운 숟가락 또는 수건으로 얼굴을 갖다되는 게 가장 빠르고 효과를 볼 수 있습니다. 아침에 찬물로 세수하면 혈관이 수축돼 부기를 줄일 수 있고 냉, 온수 번갈아가며 세수하면 혈액순환 촉진에도 좋습니다. 쿨링 페이스 롤러나 손가락으로 안쪽에서 바깥쪽으로 아래에서 위쪽으로 마사지해 주면 림프 순환을 도와 부기 제거에 효과적입니다.

Answer 2

안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.

아침에 얼굴이 붓는 이유는 삼투압으로 인해서 입니다.

온도가 높거나, 맵고 짠 음식을 먹어서, 야식하는 습관, 혈액순환이 잘 되지 않아서 등의 원인이 있습니다.

얼굴의 붓기를 가라 앉히기 위해서는

충분한 물 섭취, 식습관 개선, 규칙적인 운동 등이 도움이 되겠습니다.

Answer 3

가장 빠르고 효과적인 방법은 냉찜질입니다.

차거운 수건이나 아이스팩, 차가운 숟가락을 이용해 눈 주위와 얼굴 전체를 부드럽게 마사지해 주세요.

차가운 돈도가 혈관을 수축시켜 붓기를 빠르게 가라앉힙니다.

림프선 바사지를 병행하면 더욱 좋습니다.

손가락 끄트머리로 귀 밒에서 쇄골 방향으로 쓸어내리거나 얼굴 중앙에서 바깥쪽으로 부드럽게 밀어내듯 마사지하면 림프액 순환을 촉진하여 노폐물 배출과 붓기 완화에 도움을 줍니다.

아침에 일어나자마자 미지근한 물이나 시원한 물 한 잔을 마시는 것도 도움이 됩니다.

몸속 수분 바란스를 맞차주어 노폐물 베출을 돕고 붓기를 줄이는 데 효과적입니다.

붓기 예방을 하려면 밤에 자기전 너무 짜거나 자극적인 음식 섭취를 피하세요.

베개를 조금 높게 베고 자는 것도 예방에 도움됩니다.

Answer 4

아침에 부은 얼굴을 빠르게 가라앉히는 방법은 차가운물등으로 세안을하고 귀마사지 그리고 가벼운 전신운동등을 해주는것이 효과적입니다.

수시로 차가운 얼음주머니 등을 활용해 몸을 얼굴을 냉찜질해주는게 아주 효과가 좋으니 기억하시면 되겠습니다.

그리고 주무시기전에 과도한 수분섭취나 야식등을 하시면 부종이 더 심화되니 저녁에는 되도록 간식을 삼가고 공복을 유지하는게 좋습니다.

Answer 5

가장 빠른 방법으로 차가운 물로 세수를 하시거나 냉찜질이 있으며 차가운 녹차 티백을 얼굴이나 눈 위에 올려두시는 것도 효과가 있습니다. 또한 귀 뒤 움푹 들어간 림프절을 30초-1분정도 가볍게 눌러주시는 것도 효과가 있습니다.