생활
초콜릿을 많이 먹으면 고혈압이나 당뇨가 발생할 수 있나요?
제가 개인적으로 초콜릿을 많이 좋아합니다. 그래서 저의 걱정을 해 주시는 분은 초콜릿을 먹더라도 당분이 좀 덜 한것을 먹으라고 해주시는데 저는 또 제 취향이 있다 보니 그게 쉽지가 않습니다. 사탕은 그냥 당분 덩어리이니 이해가 가는데 초콜릿도 혹시 많이 먹으면 고혈압이나 당뇨를 유발할까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 위용있는굴뚝새81입니다.
네, 초콜릿을 많이 먹으면 고혈압이나 당뇨가 발생할 수 있습니다. 초콜릿에는 카카오 함량이 높고, 카카오에는 테오브로민이라는 성분이 들어 있습니다. 테오브로민은 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시키는 작용을 합니다. 또한, 초콜릿에는 당분이 많이 들어 있습니다. 당분은 혈당을 상승시키고, 당뇨병의 원인이 될 수 있습니다. 초콜릿을 섭취할 때는 주의해야 합니다.초콜릿을 하루에 30g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 초콜릿을 섭취할 때는 쓴 초콜릿을 선택하는 것이 좋습니다. 쓴 초콜릿에는 카카오 함량이 높고, 설탕 함량이 낮기 때문입니다. 또한, 초콜릿을 섭취할 때는 다른 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 초콜릿을 단독으로 섭취하면 혈당이 급격하게 상승할 수 있습니다.
안녕하세요. 대찬파카221입니다. 단거를 먹는다고 해서 당뇨가 생기진 않지만 꾸준 섭취를 하신다면 문제가 됩니다 유전적으로 당뇨가 있으신 분들은 드시면 안좋구요 저혈당이신분들은 당이 도움이 됩니다