초콜릿을 많이 먹으면 건강에 많이 안좋을까요??

Question

당이 떨어지거나 힘이 나지 않을떄 사람들은 초콜릿을 많이 먹습니다. 초콜릿에 카페인과 당 성분이 있어서 효과가 좋다는데 어느정도 먹어야 건강에 안좋은 영향을 줄일까요?

Answer 1

초콜릿을 많이 먹는 거는 당연히 건강에 좋지 않습니다 일단은 혈당을 많이 올릴 수가 있고요 나중에라도 당뇨 같은 것들이 걸린다면 아무래도 합병증 같은 것들이 엄청나게 무섭기 때문에 초콜릿 같은 경우에는 적당하게 카카오 성분이 많이 들어간 제품을 소량 드시는게 가장 좋은 방법입니다

Answer 2

초콜릿 자체보다 성분에 설탕 당류가 많이 들어가서

그게 문제인거같아요

입속에 머물러 충치도 발생하고

당떨어질때 조금만드시는게 좋을거같아요

Answer 3

일반 초콜릿보다는 다크초콜릿을 섭취하셔야 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 작은조각으로 2조각정도가 적당하고 20g정도가 알맞습니다.

Answer 4

보통 사람들이 당이 떨어져 피곤하다 느끼고 당이 많은 초콜릿을 섭취하는데 소량은 괜찮을 수 있으나 다량은 아무래도 당뇨병의 위험을 초래할수있습니다

Answer 5

기본적으로 초콜릿은 답니다.

달다는 것은 열량이 높은 음식이기 때문에

사실 우리 몸에 좋을 것이 없기에

디저트 겪으로 조금만 드시면 됩니다만

많이 드시게 되면 체중 증가 등 문제가 생기게 됩니다.

Answer 6

카카오 수치가 높으면서 당이 들어가지 않은 초콜릿이라면 건강에 무해하겠지만

우리가 일반적으로 먹는 달콤하고 부드러운 그런 초콜릿은

많이 드시면 체중 등이 증가하게 되고

카페인도 많이 들어서 건강에 좋지 못할 것입니다.

Answer 7

초콜릿을 많이 먹으면 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 일반 밀크초콜릿은 당과 지방 함량이 높아서 과다 섭취 시 체중 증가, 혈당 급상승, 충치 위험이 커집니다. 하루 기준으로 작은 바1/3~1/2(약 20-30g) 정도 섭취하는 것이 무난합니다.