아침에 자고 일어나면 목소리가 잠기는 이유는?

Question

성별

남성

나이대

40

아침에 일어나면 목소리가 잘 안나거나 잠겨있는데요 수면과 성대가 어떠한 연관이 있는건가요? 기상후 시간이 어느 정도 지나면 자연스럽게 소리도 잘나는데 어떤 이유인지 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

아침에 자고 일어난 후 목소리가 잠기는 것은 꽤 흔한 현상으로, 이는 주로 수면 중의 신체 상태 변화와 관련이 있습니다. 수면 중에는 몸의 여러 기능이 느려지고, 근육이 이완됩니다. 이 과정에서 성대 주변의 근육과 조직이 이완되어 목소리도 잠길 수 있습니다. 또한, 밤 동안 수분 섭취가 없다 보니 성대가 건조해질 수 있는데, 이는 목소리에 영향을 미칩니다. 아침에 일어나서 시간이 지나면서 몸이 활동을 시작하고 수분이 공급되면서 성대가 수분을 더 받게 되어 목소리도 점차 회복됩니다. 이러한 이유로 기상 후 시간이 지나면 목소리가 자연스럽게 돌아오는 것입니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

침실의 온도가 높거나 건조한 경우, 역류성 식도염이 있는 경우 자고 일어났을 때 목소리의 변화가 있을 수 있습니다.

주변 환경의 온도와 습도를 적절히 조절하고 역류성 식도염이 악화되지 않도록 음주, 흡연, 카페인, 탄산음료, 기름진 음식의 섭취를 피하고 식사 후 바로 자리에 눕지 않도록 하기 바랍니다.