스트레스 받을 때 어떻게 해결하나요?

안녕하세요. 대전지식인입니다.

저는 요즘 달리기를 합니다. 런닝을 하면 유산소 운동이라 땀이나고 30분 이상 달르면 스트레스가 많이 해소 됩니다

하지만 개인차가 있으니 질문자께서 좋아하시는 걸 하면서 스트레스를 푸는게 좋습니다

안녕하세요. 초록이입니다.

퇴근길에 젤 좋아하는 안주 시켜서 집 가자마자

씻고 혼술하기 한바탕 울고 자면 좀 나은듯해요

데스노트 쓰면서ㅠㅋㅋ

안녕하세요. 조용한물고기153입니다.

스트레스를 받는 경우 그 상황을 조금이라도 잊기 위해 몸을 움직이는 것이 좋습니다.

좋아하는 음악을 틀어 놓고 춤을 춘다든지 아니면 음악을 들으며 가벼운 산책을 하는 것도 좋습니다.

무엇보다 자신이 좋아하는 사람들과 수다를 떨거나 자신이 평소 보고 싶었던 영화나 웹툰을 보는 것도 스트레스 해소에 도움이 되는 것 같습니다.

질문에 '좋아요' 와 답변에 ‘추천’과 ‘좋아요’ 은 아하 커뮤니티를 더욱 발전 시킬수 있습니다.

그래서 저는 제가 답변하는 질문에는 '좋아요' 누르고 있습니다.

제 답변이 도움이 되셨다면 ‘추천’과 ‘좋아요’ 부탁드립니다.

감사합니다.

안녕하세요. 환한사랑새168입니다.

저같은 경우는 자유시간에 적절한 수면을

15분정도 합니다. 피곤하거나해도 스트레스

를 받을 수있기 때문에 중간에 휴식겸 수면

을 짧게 갖거나 폭식은 건강에 안좋으니 기분

좋게 한두입으로도 여운이 오래가는 맛의

간식이 도움이되겠습니다. 가능하시다면

무리하지 않는선에서 산책이나 가벼운 조깅

정도 역시 스트레스 해소에 좋습니다.

스트레스 받지 않는 즐거운 하루 되시길

바랍니다.

안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.

저는 맛있는 음식 먹으며 스트레스 풉니다

최근에는 독서나 컬러링북하고 있어요

날씨가 풀리면 조깅이나 등산을 할 예정입니다