아령들기나 악력기 등의 근력운동이 피로감 해소에 도움이 되나요?

Question

제가 피곤한지 꽤 됐습니다.

이것저것 좋은 비타민 같은것을 먹어도 별 차도 없더라고요.

원인을 찾고찾고 고민 생각 다해봤는데

제가 운도을 끊은지 10년이 넘었습니다.

혹시 아령들기 악력기 같은것으로 운동을 한다면 피로감 해소에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 위대한 탄생81입니다.

꾸준한 운동이 답인 거 같습니다 픽으로 하루에 30분 이상 유산소 및 다른 운동을 해주면 적응이 돼서 몸이 피로감을 덜 느끼는 거 같아요

Answer 2

안녕하세요. 한손에 번개와 같이 당신에게입니다. 운동하는것도 피로감을 어느 정도 덜어 주겠지만. 오랜기간 계속된 피로감이 있다면 건강검진을 한번 받아 보시는게 어떨까요. 피검사도 해보시고. 염증 검사 같은것도 해보시구요. 병원이나 클리닉에서 하는 영양주사 요법도 있구요