약·영양제
더단백 40g 프로틴음료 질문있습니다
성별
남성
나이대
40대
기저질환
고혈압
복용중인 약
고혈압약
더단백 40g 하루에 몇개까지 먹어도 될까요?
너무 과하게 먹으면 안되는 성분이 들어있나요?
35g 이랑 20g도 알려주세요~
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
프로틴 자체를 과하게 복용하시는걸 권해드리지 않기 때문에 하루 1~2개정도 복용이라면 안전하게 사용이 가능한 범위라고 사료됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
일반적인 성인의 하루 단백질 권장량은 체중 1kg당 1g 내외이므로 40g 제품은 식사 외에 하루 1개 정도가 적당하며, 35g과 20g 제품 역시 하루 총 섭취량이 과도해지지 않도록 개수를 조절하셔야 신장에 무리가 가지 않습니다. 특히 단백질 음료에 첨가된 나트륨이나 인공 감미료 성분은 혈압 관리에 부담을 줄 수 있으므로 과다 섭취를 피하고 물을 충분히 드시는 것을 권장합니다.
감사합니다.