일찍 일어나는 방법 알려주세요.
일찍 자면 일찍 일어나겠지만 사람 맘대로 일찍 잠이 안드네요.
12시 넘어서쯤 잠드는데 일찍 일어나는 방법이 있을까요?
꿀팁 있으시면 공유 부탁드립니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 총명한퓨마17입니다.
습관을 들이는 게 중요합니다.
오랫동안 늦게 자고 늦게 일어났다면 갑자기 습관을 바꾸는 게 쉽지 않습니다.
일찍 잠자리에 들고, 일어나야 할 시간에 알람을 맞춘 다음에 알람이 울리면 무조건 잠자리에서 나오세요.
저같은 경우는 잠자리에 들면서 몇시에 일어나겠다 하고 마인드콘트롤을 하면 대개 알람 울리기 전에 일어나 지더라고요.
