아침에 일찍 일어나는 꿀팁을 알고싶어요

Question

아침에 눈을 잘 못떠서 늦잠자는 유형인데요. 전날에 늦게자도 컨디션이 정말 좋은상태로 일어날수 있는 방법은 없을까요?? 누구나 알수 있는 방법 말고 정말 좋은 방법으로 알고싶습니다 뻔한 것들은 말고요

Answer 1

안녕하세요

일단 잠을 잘자는게 중요한데요

전날 몸을 편하게 하는게 뭔지 찾는게 중요합니다

따뜻한 우유한잔을 먹느냐 차를 한잔먹느냐

운동을 조금하느냐 이런거요

Answer 2

안녕하세요.

답변 드리겠습니다!

주무시기 1~2시간 전에 스트레칭을 하는것이 도움이 되실 듯 합니다.

그리고 알람 1~2개만 맞춰서 최대한 한번에 일어나는것도 좋아요.

일어나서 기지개 한번 펴고 조심스럽게 스트레칭하면 잠이 잘 깰것입니다.

답변이 많이 도움이 되었으면 하네요!

좋은 하루되세요 :)

Answer 3

늦게 잤는데도 컨디션이 좋은채로 일찍 일어나려면 정말 푹 자야 하는데 그게 맘대로 되진 않죠. 그래서 물리적으로 일찍 자는게 할 수 있는 일이긴 합니다. 그거 외에는 사실 늦게 잤는데도 개운하게 일찍 일어나는건 불가능하다고 봅니다.

Answer 4

안녕하세요 하늘을 나는 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 아침에 일찍 일어나기 위해서는 누구나 다 아는 내용 자체가 정답일 수가 있습니다. 밤에 잠을 잘 때 조금 더 일찍 자고 숙면을 취 하는 것이 좋습니다. 늦게 자고 아침에 일찍 일어나기는 참 많이 피곤 하다고 생각이 듭니다.