외상후 스트레스 장애(ptsd)를 극복하기 위한 식단 추천 부탁드립니다. 뇌와 장건강에 좋은 음식일 것 같은데 뭐가 있을까요
안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.
스트레스 관리에 가장 좋은 음식은 단 음식입니다. 단맛이 나는 초콜렛이나 마카롱이 좋다고 생각이 됩니다. 물론 먹은 직후 양치도 잊지 않으시는게 좋겠습니다.
