약·영양제
변비에 좋은 민간요법이나 먹으면 좋은거 있나요?
성별
여성
나이대
43
변비가 자주 발생해서 컨디션이 자주 떨어집니다.
변비에 좋은 민간요법이나 변비에 좋은 끓여먹으면 좋은 약재 같은게 있을까요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
섬유질이 많은 건자두도 좋구요
결명자를 끓여드시면 대장 소통에 도움이 됩니다
침 맞으셔도 변비 개선에 도움이 많이 되시고 일단 하루에 물을 2리터 정도 드세요 걷기 운동 꼭 하시구요