혹시 이뇨작용이 잇는 차와 아닌차를 구분해줄수잇나요 ?

Question

쉽게 구분 가능한 방법이잇나요??

물대신 마실수 잇는 차의 종류가 이뇨작용이라고하는데 보리차 말고 다른차들은 어떤 곳들이 잇을까요? 못마시는건요?

Answer 1

이게 참 헷갈리죠 보통 곡물차들은 물처럼 마셔도 되는데 잎차나 뿌리차 같은것들은 이뇨작용이 있어서 조심해야 됩니다 보리차나 현미차 옥수수차 같은건 수분 보충이 되니까 괜찮지만 옥수수수염차나 결명자차 메밀차 녹차 같은건 마신 양보다 수분을 더 빼버리니까 물 대신 드시면 안돼요 그냥 구수한 곡물 냄새가 나는건 괜찮고 약재 느낌이나 잎을 우린건 다 이뇨작용이 있다 보시면 편할겁니다 그런정도의 차이만 알아두셔도 충분합니다.

Answer 2

보리차처럼 카페인 없는 차는 물처럼 마셔도 괜찮아요. 옥수수차, 현미차, 둥굴레차도 무난합니다. 반대로 녹차나 홍차, 커피처럼 카페인 있는 차는 이뇨작용이 있어 물 대신 많이 마시는 건 피하는 게 좋아요.