안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.몸에 어딘가 이상이 있을 경우 특히 팔꿈치를 다쳤다고 하셨는데 그럴 경우에는 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 달리기를 할 때 팔꿈치도 당연히 움직이니 통증이 있을 수 있습니다. 잘 낫지도 않구요. 그럴 경우 달리기를 하는 것보다 빠르게 걷기 같은 것을 하면서 상황을 살펴 보는 것이 좋습니다. 휴식 하는 것이 가장 좋구요.
안녕하세요? 우와수의파리타임입니다. 가벼운 타박상이나 팔을 앞뒤자우 흔들었을 때 별 이상이 없으면 러닝을 해도 될 것 같지만 질문자님 처럼 팔이 잘 안흔들리고 불편함을 느끼면 운동을 중단하고 충분한 휴식을 취하는게 좋을 것 같습니다. 또한, 병원에 방문하셔서 소염제라든지 정확한 진단을 받고 치료에 집중하시는게 좋아보입니다. 감사합니다.