의료상담
무릎 인공관절 수술 후 회복에 도움되는 운동은 무엇인가요?
무릎 양쪽 인공관절 수술을 한지 8개월정도 되었는데요
기계로 하는 운동 이외에 일상에서 할 수 있는 운동 중
회복에 도움이 되는 운동에는 어떤 것들이 있을까요?
간단하게 할 수 있는 운동들에 대해 알려주시면
감사하겠습니다!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선도 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수술을 하신지 8개월 가량이 지났다면 자연스럽게 보행하시는 운동을 하시고 기계운동은 더이상 크게 도움이 되지 않을것같습니다.
앉거나 누워계신 상태에서 무릎을 쭉 펴고 다리를 들어 10초간 버티는 운동으로 허벅지 근육을 강화하는 운동을 하면 통증 개선에 도움이 됩니다.