아침에 일어나서 하면 좋은습관이뭐가있을까요?

아침에 일어나서 하면 좋은 습관중에 아침에 일어나서 물마시기하고 스트레칭하는 것 정도 까지는 알고있는데 이런 것들 제외하고 혹시 아침에 일어나서 하면 좋은 습관이있을까요? 시간이 좀 들더라도 좋은습관을 만들어 두는게 좋을것같아서 물어봅니다