얼굴에 붉은기가 많을때 어떤 음식이나 식재료 먹어야 개선될까요?

Question

성별

여성

나이대

60대

얼굴에 붉은 기가 많을땐

어떤 음식을 조심하거나

많이 먹어야 할지요?

체질관리 좀 해 보려구요

음식이나 식재료 추천해 주셔요~

부탁드립니다

Answer 1

얼굴의 붉은 기는 체내의 열이 위로 상충하며 피부 모세혈관이 확장될 때 주로 나타납니다. 한의학적으로는 심열이나 간열을 다스리는 것이 중요한데 일상에서 가장 조심해야 할 것은 열을 올리는 맵고 자극적인 양념 그리고 기름진 튀김류입니다. 특히 술은 혈관을 즉각적으로 확장시키므로 가급적 피하는 것이 좋습니다. 대신 성질이 서늘하여 열을 내려주는 메밀, 녹두, 오이를 식단에 활용해 보세요. 쓴맛이 나는 상추나 쑥갓 같은 채소는 심장의 열을 식히는 데 도움이 되며, 수분 함량이 높은 배나 참외도 열독을 해소하는 데 효과적입니다. 물을 자주 마셔 혈액 순환을 돕고 화기를 다스린다면 피부가 한결 맑아지는 것을 느끼실 수 있을 겁니다..

Answer 2

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 안면 홍조가 있거나 상열감이 있다면 간양상항, 음허화왕 등을 의심해볼 수 있습니다. 해당 증상을 포함해 다른 불편한 증상, 식욕 및 소화 상태, 수면, 가족력, 기저질환 등을 종합적으로 고려하여 변증을 하게 되고 이에 따른 적절한 치료 계획이 세워집니다. 기름지고 맵고 자극적인 음식은 가능하면 자제하시길 바라며, 카페인이나 술 또한 홍조를 악화시킬 수 있습니다. 물을 수시로 드시길 바라며, 국화차나 결명자차 등이 증상 완화에 도움이 될 것으로 보여집니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.