줄넘기를 잘하는 방법이 따로 있을까요?

Question

제가 줄넘기를 하면 3개 정도 하면 꼭 발에 걸리더라고요. 줄넘기를 보다 잘하고 싶은데 높게 점프해도 금방 지쳐서 걸리고 안 걸리는 방법이 따로 있을까요?

Answer 1

저도 과거 줄넘기를 한개도 못했지만

훈련(?)으로 1000개를 하게 되었습니다.

줄넘기가 자주 걸리는게 문제라면

줄돌리는 타이밍,박자가 다리랑 안맞아서 그런겁니다

줄넘기손잡이 2개를 모두 한손에 쥐고 허공에 적당한 속도로 돌려보세요

그리고 줄넘기가 돌아가는 타이밍과 박자를 보면서 익히세요

이정도면 뛸수있겠다 싶은 정도로 맞추면

그상태에서 발을 제자리에서 떼면서

줄과의 타이밍을 맞춰봅니다

될것같다 싶으면 바로 실제로 줄넘기를 뛰어보세요.

참고로 이방법대로 할때 뛰는 높이를 크게 연습하고

줄넘기 줄을 돌리는 리듬을 잘 맞춰서 연습하면(착/착/차착)

생각보다 쌩쌩이도 쉽게 익힐수 있습니다.

지치는 문제는 그냥 매일 연습하면 늡니다

Answer 2

발꿈치를 뗀 상태에서 앞꿈치로 뛰어서 줄을 넘는게 중요한 포인트라 할 수 있어요!

특히 줄넘기를 돌릴 때 무작정 막 돌리기보단 줄넘기 손잡이 끝 쪽을 손으로 잡고 손목 스냅으로 돌려서 움직이는게 중요합니다!

바닥이 울퉁불퉁하지 않는 곳에서 운동화 신고 연습하시면 더 좋은 결과 있을 것입니다

Answer 3

줄이 짧거나 그래서 걸리는걸수도 있고 아니면 자세의 문제 때문에 걸리는 걸수 있는데요

굳이 높게 뛸 필요 없이도 잘 뛸수 있어요

줄넘기 초심자 분은 줄이 짧게해서 뛰는것 보단 조금 길게해서 뛰는게 더 좋고요,줄넘기 뛸때 팔을 너무 벌리기 보단 양쪽 손목을 내 옆구리에 붙인다는 느낌으로 뛰시면 조금 도움이 될거 같습니다

마지막으로 줄넘기 잘뛰는 방법은 그냥 연습을 많이 하는 겁니다,연습 없이는 뭔 방법을 써서 뛰어도 실력이 별로 늘진 않을거에요

Answer 4

안녕하세요

줄넘기가 자꾸 발에 걸리는 것은 높게 뛰지 않아서가 아니라 줄의 길이와 점프 리듬의 박자가 맞지 않기 때문이므로 우선 줄을 발로 밟았을 때 손잡이가 명치나 가슴 높이에 오도록 맞춘 뒤 팔 전체가 아닌 손목의 회전만으로 부드럽게 줄을 돌려야 합니다 점프할 때도 무릎을 크게 굽혀 높이 뛰지 말고, 발뒤꿈치를 들고 발앞꿈치로만 땅을 살짝 튀겨 오르듯 1~2cm의 낮은 높이로 템포를 유지하며 소박하게 뛰는 것이 체력 안배와 연속 동작에 훨씬 유리합니다 시선은 정면을 바라보면서 착-착-착 소리에 맞춰 일정한 박자로 점프하는 연습을 반복하면 발에 걸리지 않고 수십 개 이상 안정적으로 이어갈 수 있습니다