여름철 왜땀이많이나는이유가멀까요?
밤마다잘때 머리에땀이 나서잠을못자요
원인이 먼지 알수있을까요?
52세여성입니다ㆍ
이렇게된지 석달이되어가니 힘이드네요ㆍ
좋은답변부탁드립니다ㆍ
보통 여름철에 땀이 많이 나는 이유는 기본적으로 체온 조절을 위해서 몸에서 자연스럽게 반응하는 과정입니다. 50대 이후는 보통 호르몬 변화로 인해서 체온 조절이 민감해지고 얼굴과 머리에 국소적으로 땀이 많이 나는 증상이 생깁니다. 안면홍조와 식은땀 증상이 동반되기도 합니다.
여성 호르몬 변화가 생기면서 자율신경계가 불안정해지고 열대야나 이런 더운 여름철에 스트레스 받으시면 땀이 더 심하게 나게 됩니다. 그 외에도 갑상선 기능항진증, 당뇨 초기, 저혈당, 수면장애 같은 질환도 땀과 연관이 있어서 정확한 원인을 알기 위해서는 혈액검사와 내과 진료가 필요할 수 있어요.
평소에 고추, 양파, 마늘, 후추, 카레, 파 등 매운 향신채를 피하고 담백한 음식 위주로 드셔보시고 열을 내는 자극적인 음식은 피해보시길 바랍니다. 평소에 수분 섭취를 충분히 해주시고, 식염포도당이나 소금등 전해질 보충을 해서 탈수를 예방해보시길 바랍니다. 먼저 방은 쾌적하게 유지해보시고 시어서커 소재의 얇은 이불과 잠옷을 착용해보시고 주무시기 전 미지근하고 따듯한 물로 족욕을 해서 체열을 발산시켜 체온을 내리는 것이 도움이 됩니다. 이런 증상이 3개월 이상 지속된다면 반드시 병원에 가셔서 진료 받아보시길 바랍니다. 건강한 생활을 응원합니다. 감사합니다^^
1명 평가안녕하세요
여름철에 땀이 많이 나는 이유는 기온과 습도가 높아서 체온 조절일 가능성이 높습니다.
다만, 밤에 특히 머리에만 땀이 나는 증상은 단순한 더위 이상으로 다른 건강신호일 수도 있습니다.
가장 의심해볼 만한 것이 호르몬의 변화입니다.
나이와 함께 여성인 동시에 나타날 수 있는 증상으로 폐경기를 예로 들 수 있습니다.
이는 호르몬의 변화로 인한 발한, 열감, 불면 등으로부터 기인됩니다.
따라서 가장 추천드리고 싶은 것은 병원에서 호르몬 검사 등을 진행해보시는 것이 바람직합니다.
감사합니다.
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