아파트 계단 걷기 운동을 하면 어떤 효과를 볼수 있을가요?

Question

퇴근을 하고 아파트 계단을 직접 걸어서 올라갈려고요. 30층 높이인데요.

매일 계단 걷기 운동을 하면 몸의 어디에 어떤 효과를 볼수 있을가요?

Answer 1

안녕하세요. 투명한도마뱀186입니다.

아파트 계단을 걷으면 다리 근력이 좋아지고

체력적인면도 아마 좋아질거에요.효과 좋아요