아침으로 삶은고구마하고 우유한잔 어떤가요?

Question

요즘에는 가을이 되면서 고구마가 수확이 되어 삶아 놓은거는 맛이 최고더군요. 아침으로 삶은 고구마하고 우유한잔을 아침으로 먹는다면 조합이나 아침식사 대용으로 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침대용으로 고규마와 우유는 속쓰림을 유발할 수 있는 식품으로 과도하게 섭취하지않게 유의하세요