결론부터 말씀드리면 그림자가 지는 실내라면 선크림을 바르지 않아도 큰 문제는 없습니다. 다만 조건이 있습니다.
자외선은 UVA와 UVB로 나뉘는데, 피부 노화와 색소침착의 주범인 UVA는 유리창을 투과합니다. 반면 일광화상을 일으키는 UVB는 일반 유리창에서 대부분 차단됩니다. 즉 창문이 닫혀 있어도 UVA는 실내로 들어올 수 있습니다. 그러나 이것이 문제가 되려면 창가에서 장시간 햇빛을 직접 받는 상황이어야 합니다. 말씀하신 것처럼 그림자가 지는 거실에서만 활동하고 베란다에 나가지 않는다면, 실질적인 자외선 노출량은 매우 낮아 선크림 없이도 무방합니다.
선크림을 꼭 바르셔야 하는 경우는 창가 바로 옆에서 장시간 앉아 햇빛이 직접 닿을 때, 베란다나 외출 시, 그리고 기미나 색소침착이 있어 자외선에 민감하게 반응하는 피부일 때입니다. 그렇지 않다면 그림자 지는 실내에서는 매일 선크림을 강제로 바를 필요는 없습니다.