고민상담
악몽 꿈에 대하여 질문합니다
저는 수많은 재판에 대하여 극심한 스트레스로 인하여 악몽을 자주꾸는데요
그런데 그악몽이 현실에서 정확이 맞는데요 이걸 대치하는 방법이 없나요
10개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
우선적으로 스트레스로 인한 악몽을 많이 꾼다고 하신다면
스트레스를 해소하시는 것이 우선시 되어야할 것입니다
스트레스 해소를 위해 상담을 받아보시는 것을 권해드리고
싶습니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
심리적으로 현재 매우 불안하신 것 같습니다.
재판으로 인하여 심신이 허약해져서 악몽도 자주 꾸시고 그런 것 같습니다.
취미활동이나 여행 등을 통하여 기분전환을 해보시고 너무 힘드시다면
심리상담치료 및 병원진료도 고려해보세요.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
잠자리가 편안하지 않거나 불안감을 느끼는 상태로 주무신다면
좋지 못하고 찝찝한 꿈을 주로 꾼다고 합니다.
그럴 경우 침구류를 바꿔보시거나 잠자리의 위치를 변경시키면서
더 안락한 잠자리를 만들어나가신다면 도움이 될것입니다.
피로 회복에 더 도움을 주기 위해서 잠자리는 편안할 수로 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
현실에서 발생하는 문제로 인한 불안이 현실화되는 것으로 보입니다. 결국에는 현실에서의 문제를 바로잡는 것이 가장 효과적인 대처법이라고 할 것입니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
꿈에대한 해석이나 해몽은 심리상담사의 영역이 아니기 때문에 힘들 것 같습니다
꿈을 자주 꾼다는 것은 수면의 질이 좋지 않다는 증거입니다 꿈을 자주꾸면 일어났을때 개운하지 않고 수면의 질이 좋지 않다면 잠자리를 바꾸시거나 너무 늦게 자지않는 습관을 들이시는 것이 좋을 것 샅습니다
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
연구에 따르면,명상은 우울, 불안 등 정신적인 문제뿐 아니라
두통, 어깨 통증, 변비, 소화불량 등 신체적인 문제를 다스리는 데도 도움이 된다고 합니다.
요가나 심호흡 등도 스트레스를 완화하는데 좋습니다.
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
이 경우 몸에 이상이 있거나 걱정거리가 있을 때, 과식이나 과음 시에 해당합니다. 악몽을 자주 꾸는 사람은 몸과 마음에 이상이 있다는 신호일 수 있습니다. 빈혈이 있거나 정신적으로 불안한 사람은 악몽에 시달리기 쉽습니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
꿈은 단순히 꿈일 뿐이기에
특별히 의미를 두지 않는것이 좋습니다
꿈은 프로이드의 정신분석에 따르면 현재 불안이나 스트레스등이 꿈을 통해 투사되어 나타나기에 현재 스트레스가 줄어들면 자연스럽게 좋아질수있을것입니다.