물을 마시는것이 건강에 어떻게 좋은지 가르쳐주세요.
물을 많이 마시면 건강에 좋다는 이야기를 자주 듣게 됩니다. 물이 몸에 들어갔을때 어떠한 역할을 하기에 그런것인지 자세하게 가르쳐주세요.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.
운동하고 근육량이 안늘었다면 수분섭취가 부족한겁니다 물을 마시면 근육량을 증가시켜줍니다
물을 마시면 다른생각이 안들어 다이어트 효과있고요
안녕하세요. 즐거운늑대59입니다.
혈액순환이 제대로 되지 않는 것만으로도 각종 질환의 원인이 됩니다. 실제로 물 마시는 습관은 신진대사와 혈액순환을 촉진하고 장 운동을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다.
물은 우리 몸에 쌓인 노폐물을 내보내는 역할을 해 체중감량에 도움을 줍니다. 또한 스트레스와 불안감을 완화하는데 도움을 줍니다. 수분이 부족하면 조기 노화의 원인이 되며 충분한 수분을 섭취하면 노화방지 및 피부탄력에 도움을 주게 됩니다. 이외에도 혈액순환과 변비개선, 소화력 향상 등 많은 효능을 가지고 있습니다. 물 많이 드시고 늘 건강하세요.
