스트레스를 해소 하는데 좋은 방법들은 어떻게 있을까요?
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 뿝뿝이입니다.
1. 무언가에 몰입하면 스트레스가 해소됩니다. 재밌는 영화나 책 등에 몰입하기 시작하면 점점 스트레스가 풀리는 갓을 느낄 수 있습니다.
2. 스트레스를 받게 하는 원인에 대해서 믿을 만한 사람에게 털어놓는 것도 아주 좋은 방법입니다.
3. 일단 잠을 한 두시간 자고 일어나는 것도 좋습니다. 잠들기 싫어도 잠들고 일어나면 마음이 조금 더 편안한 경우가 많습니다.
4. 스트레스 받게 하는 사람이 있다면 머릿속으로 그 사람을 처벌하는 상상을 하세요. 그 사람한테 미안해질 정도로 상상하고 나면 마음이 편해집니다.
안녕하세요. 상냥한낙지179입니다.
스트레스 받는일이 생각나지 않을정도로 몰두 할 수 있는 일을 해보는건 어떠세요?? 운동..악기..영화감상..먹는것도 될수있구요 등등 화이팅입니다
안녕하세요. 부유한타킨279입니다.
저는 개인적으로 노래를 듣는것과 부르는것을 좋아해서 스트레스를 받으면 무조건 코인노래방이나 노래방을 가서 고음노래나 신나는 노래를 1시간정도 부르고 나오면 좋더라고요!
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
스트레스 해소 법은 개인마다 차이가 있어서 본인에게 맞는 것을 찾으시면 될 것 같아요.
복싱, 헬스 같은 격한 운동이나 동적인 독서나 음악감상을 하셔도 좋고.
짧은 여행이나 친구들과 술자리도 스트레스 해소에 도움이 될 것 같아요.
안녕하세요. 옹골진호아친66입니다.
스트레스를 해소하기위해서는 운동만한게 없다고 봅니다 예전에 스트레스 받으면 술만 마셨었는데 다음날 힘만 들고 운동을 하고 나면 기분이 좋아지는걸 느끼실겁니다 건강도 챙길수 있고요
안녕하세요. 메타스터디입니다.
스트레스를 해소하는 방법은 여러가지가 있죠.
상황에 맞게 하시면될거 같아요.
운동하기, 산책하기
명상하기, 잠을 자기
맛있는 거 먹기, 친구와 수다 떨기
재밌거나, 무서운 이야기 듣거나 방송 보기
안녕하세요. 마스크 착용입니다.
스트레스 받는 원인이 잊혀질만큼의 과격한 운동이나 심신을 달래줄수 있는 편안한 음악듣기를 추천 합니다.
물런 맛있는음식이나 단 음식도 스트레스해소에 효과적 입니다