고민상담
빠른정보
채택률 높음
꿈을 꾸면서 겪은 화나는 감정이 오래갑니다.
잠을자면서 꿈을 꾸면서 겪은 화나는 감정이 오래갑니다 꿈일뿐인데 너무 깨서도 여운이 많이 남아요 빨리 털어 버리는법을 알고싶습니다.
3개의 답변이 있어요!
사람은 잠을 잘때 꿈을 꾸는데 이때 꿈속에서 화나는 꿈을 꾸거나 슬픈 꿈을 꾸면 머리속에 여운이 남아 오래 간다고 합니다. 억지로 지우려 하지 마시고 시간이 지나면 자연스럽게 잊혀질 겁니다. 좋은 생각을 많이 하시면 될듯 합니다.
굼에서 느낀 감정은 뇌가 실제 경험처럼 처리해서 깨어서도 여운이 남을 수 있습니다.
개자마자 깇게 숨을 쉬고 꿈일 뿐이라고 스스로 인식하면 감정이 빨리 가라앉습니다.
가볍게 스트레칭하거나 산책 등으로 몸을 움직이면 긴장이 완화됩니다.
평소 충분한 수면돠 스트레스 관리가 감정의 영향을 줄이는 데 도움을 줍니다.