악몽을 꾸는 이유는 무엇일까요?
나이
42
성별
여성
악몽을 꾸고 깨도 또 이어서 꾸고
꿈을 다 기억하게 되는 이유는 왜일까요?
종일 생각나고 심장도 쿵쿵거리고
꿈일 뿐인데 상대방한테 짜증도 나게되고
힘드네요
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 신태현 의사입니다.
꿈에 나타나는 상황이 강한 감정 또는 스트레스와 관련이 있는 경우, 해당 감정이나 스트레스로 인해 꿈의 기억이 강화될 수 있으며, 꿈 자체가 더욱 생동감 있거나 뚜렷한 내용을 포함하고 있는 경우, 이러한 꿈은 기억하기 쉬울 수 있습니다.
우선 크게 우려할 만한 질환의 상황은 아니니 안심하셔도 되겠으나 이 대한 지속적인 생각이나 감정이 정상적인 범위를 벗어나 심리적인 불편함을 초래하고 타인에게 까지 영향을 준다면 이에 대해 정신건강의학과 전문의의 도움을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 심리치료나 상담을 통해 꿈에 대한 불안 또는 스트레스를 다루고, 그로 인한 어려움을 극복할 수 있을 것입니다.
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악몽을 꾸도록 유발할 수 있는 원인은 스트레스 또는 불안, 트라우마, 수면 부족, 약물, 물질 남용, 신체의 질병, 공포 영화 등 미디어에 노출 등이 있습니다.
