아침에 일어나서 찬물을 마시면 건강에 좋지않나요?

Question

아침에 일어나서 물을 마실것을 권장은 하는데, 찬물이나 미지근한 물에대한 의견은 분분한것 같습니다. 아무래도 미지근한 물을 권장하는 분위기인데, 그렇다면, 아침에 일어나서 찬물을 마시면 건강에 좋지않나요?

Answer 1

안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.

아침에 일어나서 공복에 물 한잔을 마시면 놀라운 변화가 우리몸에서 일어납니다

찬물을 마시는 대신 우리 체온보다 조금 낮은 30도정도의 미지근한 온도의 물을 마시면 좋고요

찬물은 가급적 마시지 않는게 좋다고 합니다

Answer 2

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

찬물을 마시면 자율 신경계가 과도하게 자극되고

위장 혈류량이 떨어져 소화액이 적게 분비될 수 있습니다

또 혈압도 다소 상승하기 때문에 심장병 위험이 있거나

고혈압, 당뇨, 고지혈증, 뇌졸중 등의 문제가 있다면

아침에 찬물을 마시는 건 좋지 않아요