계단을 오를 때 게임을 하는 것은 운동에 도움이 될까요?

Question

일부러 계란을 오르는 운동을 하면 매우 힘이 듭니다. 근데 오르는 도중에 뭐 집중을 해야 되는 카드 게임류나 롤토체스 같은 게임을 하게 되면 집중이 게임으로 많이 가서 운동하는데 힘듦을 크게 못 느끼게 됩니다. 때문에 생각보다 많은 시간을 운동할 수 있게 되던데

이런 식으로 운동하는 것이 실제로 도움이 될까요?

Answer 1

운동은 힘들다고 느끼고 심박수가 뛰어야 제대로 운동이 되는 것입니다 그래서 힘든것을 잊기위해 다른것에 집중하면서 계단 오르기는 반대구요 정 힘든것을 잊고싶다면 음악이라도 들으면서 오르시는 걸 추천드려요

Answer 2

운동 유튜버 영상을 하나 봤었는데 게임하면서 싸이클이나 천국의 계단을 타면 그냥 몸만 힘든거고 운공 안된다고 하더라구요. 자세도 틀어지고 호흡이 터져야 하는데 게임하다보면 게임에 집중해서 호흡 터지지 않고 그냥 힘들게 운동하는거라고 했던 영상을 봤었습니다!

Answer 3

오 도움이 되지 않을까요?? 근데 너무 게임에 집중해서 너무 천천히 올라간다던가 가다가 장기간 쉬고 다시 올라가고 그러면 효과는 떨어지겠지만 바른 자세로 올라가며 해도 좋을거 같아요 하지만 거북목은 조심하셔야겠네요

Answer 4

저는 운동할땐 운동에 집중하는게 더 좋더고 생각하긴해요

다른걸 같이하게되면

집중도 못하고 운동도 느리게 하게되고 그러니깐요ㅠㅠㅠ