공감능력이 너무 뛰어난 것 같아서 고민이예요

Question

뉴스에 사고 관련 소식이 나오잖아요? 만약 익사에 관련된 사고가 보도 되었다고 치면 피해자분이 있었던 일을 상상하게 되면서 저도 숨이 막히는 것 같고 그런 느낌이 들어요 물론 증상이 심하진 않은 데 신체적으로 고통이 느껴지거든요 그냥 감수하고 살아가야 되는걸까요? 아니면 다른 방법이 있을지

Answer 1

안녕하세요. 쌈박한코뿔소254입니다.

저도 님이랑 똑같은거 같아요ㅠㅠ 저도 저런생각 많이하고 혼자 생각에 잠기고 별것도 아닌데 슬퍼서 울고 근데 제 방법인데 저는 그런생각을 아예 안 할수는 없다고 생각해요 저는 그런생각을 할때 그 상황에 대한 대처방안을 찾아서 머리에 인지 시켜요 예를 들어 집에 불이 나서 누군가가 죽는 얘기가 뉴스나 기사로 나와서 생각을 하게 되면 그 상황에서 내가 할 대처를 알아보고 숙지하고 또다시 그 생각을 하고 대처방안을 내가 머리속에서 실행해 딱 인지를 하면 그나마 도움이 되요