약·영양제
근손실 예방과 골격근량에 도움을받을 목적으로 hmb보충를 적절히 이용하는것이 도움이 되는지요?
성별
여성
나이대
60
기저질환
고혈압
복용중인 약
혈압약
안녕하세요, hmb보충제라는 것에대해 의료적,약료적 조언을 구합니다. hmb보충제에대해 기본적 지식을 공부하던중, HMB도 크레아틴과 마찬가지로 노인의 근육 감소증을 줄이고 근육 기능을 향상시키기 위한 성분에 유효한 효과가 있다는 문구를 보게되었습니다. 나이가많은 고령환자들이나 암환자들처럼 근손실이 많이 발생하는 케이스에서도 hmb를 복용하면 근손실이 줄어든다고 보았는데,
의료적 임상실험이 아니라, 현실적인 부분에서도, 헬스하며 체중감량이나 웨이트처럼 강도가있는 운동을 하는 사람들 말고 50-60대의 어르신들처럼 가벼운 운동이나 등산 정도로만 체력유지를 하시는 분들도 근손실을 위해 hmb를 섭취하는 방법을 권장하시는지 알고싶습니다. 50-60대의 어른들도 hmb보충제를 안전한 방법과 권장량대로 복용하면, 현실적으로 긍정적인 효과를 볼수있나요? 조언을 구합니다!
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
HMB란 Hydroxy MethylButyrate의 약자로
아미노산 류신의 대사 물질입니다.
단백질 합성과 분해를 조절하는데 중요한 역할을 한다고 알려져 있으며
50~60대도 복용하셔도 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
운동을 하는사람이라면 모를까 노인분들이라면 HMB까지 필요하지 않을것 같아요.
운동을 조금씩 하시면서 단백질영양제를 드시는게 더 낫다고 생각해요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
근손실을 예방하기위해 복용가능한 성분입니다.
가벼운 운동을 하는 분들을 위한 성분은 아닙니다.
BCAA나 단백질보충제가 적당합니다.
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