하루 사람이 물을 섭취하는 권장량은?

Question

사람이 하루에 먹을수 있는 물 섭취량이 얼마나 될까요? 하루 권장 섭취량을 넘었을때 우리 몸에선 어떤 변화가 생길까요 반대로 하루 권장 섭취량도 먹게되지 못했을땐 어떤 일이 일어나는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 음식섭취와  활동량에 따라 다르지만 일반적인 성인의 경우 하루에 2리터를 권장드립니다